En la era actual de la transmisión de contenidos, ha surgido un nuevo fenómeno cultural que ha transformado drásticamente la forma en que consumimos televisión y películas: el binge-watching, o visionado compulsivo. Este término se utiliza para describir el acto de ver múltiples episodios de una serie de televisión o una temporada completa en una sola sesión. En este artículo, desvelaremos los secretos científicos detrás de esta práctica generalizada, específicamente en el caso de la plataforma de streaming líder Netflix.
El cerebro y el binge-watching
Para entender cómo el binge-watching afecta a nuestro cerebro, primero debemos entender cómo funciona el cerebro humano a un nivel básico. Cuando experimentamos algo placentero, nuestro cerebro libera un neurotransmisor llamado dopamina. Esta «química del placer» se libera durante las comidas agradables, el sexo, el uso de drogas y, sí, también durante el binge-watching.
La recompensa inmediata
Cuando nos embarcamos en una sesión de binge-watching, nuestros cerebros ven un patrón claro de recompensa-estímulo. Cada nuevo episodio, cada giro inesperado de la trama, cada revelación intrigante está diseñado para mantenernos pegados a la pantalla. Y con cada nuevo estímulo emocionante, nuestro cerebro libera una carga de dopamina que nos hace sentir bien, reforzando nuestro deseo de seguir viendo.
La adicción a la dopamina
Este ciclo de recompensa-estímulo se vuelve adictivo. En muchos sentidos, el binge-watching puede compararse a otras formas de adicción, como aquellas a las drogas o al juego. Cuantas más veces experimentamos un subidón de dopamina en respuesta a un comportamiento particular, más se refuerza esa conexión en nuestro cerebro. Esto puede llevar a un ciclo de comportamiento compulsivo, en el que buscamos constante y repetidamente la fuente de esa sensación de bienestar.
Factores sociales y emocionales
El escape
El visionado compulsivo no es solo una cuestión de adicción por parte de nuestro cerebro. También hay factores sociales y emocionales involucrados. En una sociedad cada vez más ajetreada y estresante, el binge-watching puede ofrecer un escape bienvenido de la realidad. Nos permite sumergirnos en mundos alternativos y vivir vidas diferentes a través de los personajes que amamos (y a veces amamos odiar).
El aspecto social
Además, el binge-watching en plataformas como Netflix también tiene un componente social. Nos da algo de que hablar con amigos y compañeros de trabajo, y nos permite colectivamente anticiparnos, teorizar y debatir sobre qué pasará a continuación. Esto también sirve para incentivar el binge-watching, ya que hay un impulso para «ponerse al día» y no quedarse atrás en las conversaciones culturales actuales.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿El binge-watching es malo para la salud?
Si bien el binge-watching ocasiona un aumento en el flujo de dopamina, el riesgo de caer en comportamientos compulsivos existe. Además, largos periodos sedentarios frente a la TV pueden derivar en condiciones de salud negativas como la obesidad o problemas cardíacas.
¿Cómo puedo controlar mis hábitos de binge-watching?
Es importante establecer límites de tiempo y asegurarse de equilibrar el tiempo de visualización con otras actividades físicas y sociales. Además, hacer un esfuerzo consciente para ver series o películas en «porciones» en lugar de en maratones, puede ayudar a mantener el equilibrio.
¿Todos los programas de TV y películas incitan al binge-watching?
No todos, pero los que generalmente tienen tramas adictivas, personajes con los que es fácil identificarse y capítulos que terminan con giros inesperados, suelen ser más propensos a invitar al binge-watching.
